5 советов для красоты вашей шеи

Многие, если не все, женщины с возрастом замечают, что складки на шее изрядно портят внешний вид и придают лишние года своей обладательнице. Так как же можно предотвратить и что нужно сделать, чтобы кожа на шее дольше не старела и оставалась гладкой и ровной?

1.Спите без подушки
Для профилактики появления новых складочек заведите полезную привычку спать на низкой или ортопедической подушке, которая способствует правильному положению тела во сне. При этом спать на животе нежелательно, т.к. данная поза способствует появлению морщин не только на шее, но и на лбу, и на лице.

Предпочтительнее всего спать на спине. И хотя данная поза поначалу непривычна, именно она позволяет мышцам находиться в нужном положении и исключает появление глубоких складок на коже. А лучше всего спать вообще без подушки. Это благоприятно действует не только на состояние кожи шеи, но и на позвоночник.

Для пущего удобства можно положить под колени валик или подушку, которую вы раньше подкладывали под голову.

2. Больше пейте
Употребляйте достаточное количество воды, которая необходима не только коже, но и всему организму. Заведите привычку пить не меньше 1,5-2 литра чистой воды в день. Давно известно, что вода – это то, без чего наш организм просто не может обойтись и дефицит воды в организме приводит не только к дряблости и преждевременному старению кожи, но и негативно влияет на общее состояние человека. По утрам натощак желательно выпивать 1-2 стакана воды.

3.Держите голову ровно
Не стоит держать голову долгое время в наклонённом состоянии. Старайтесь как можно чаще делать разминку для шеи. Если в процессе какой-либо кропотливой работы всё время прижиматься подбородком к груди, то это негативно влияет не только на шею, но и на линию подбородка.

4. Увлажняйте и питайте
Ежедневно пользуйтесь увлажняющими кремами и раз — два в неделю делайте маски для шеи и декольте. Выбирая крем и приготавливая маску нужно учитывать тип кожи и возраст. Например, маска из яичного белка отлично подтягивает кожу.

А приготовить её нужно следующим образом: взбить белок, добавить пару капель молока или оливкового масла и нанести на кожу шеи и декольте. Можно обойтись и просто яичным белком. Крем, естественно, выбирается по личным предпочтениям с учётом возраста и типа кожи, о чём было сказано выше.

5. Двигай шеей!
Выполняйте упражнения для шеи и делайте массаж. Упражнения можно делать в течение всего дня понемногу без отрыва от основных дел. Например, при работе за компьютером желательно делать каждый час перерыв и выполнить следующее: круговые вращения головой, постукивания кончиками пальцев.

Достойным примером являются упражнения на укрепление шеи от известного эксперта с мировой известностью и автором многих книг по гимнастике для лица Кэрол Мадджио. Данная последовательность действий укрепляет мышцы шеи, что в свою очередь приводит к разглаживанию и укреплению обвисшей кожи.

Применяйте данные советы по уходу за кожей шеи в комплексе и вскоре обрадуетесь получившемуся результату. Всем красоты!

Ваш комментарий: