Основные правила для красоты вашей фигуры

Как быстро мы привыкаем к хорошему! Казалось бы, что тут такого: посидеть с друзьями вечером, выпить пива с сухариками и чипсами для настроения? Или перекусить в обед вкусной пиццы с лимонадом? Конечно, ничего тут такого нет! Если вам уже не надо следить за фигурой и своим здоровьем! Например: «Вышла замуж – теперь все можно!»

Нет, красавицы! К вашему сожалению, и к радости мужчин так не получится. Во-первых, это вредно для здоровья и может значительно сократить вашу жизнь, а во-вторых, запомните! Мужчины не любят полных женщин! Это они так только говорят: «Ничего страшного, дорогая, что ты поправилась! Я тебя буду любить любой!» Не верьте! Врут! Поэтому давайте все-таки держаться в форме!

Почему растет живот и что делать?

Причина всех бед, прежде всего – лишние калории. Это всем известно. Всех интересует другой вопрос: как похудеть, не меняя образ жизни? Да никак! Менять придется многое. Главное помнить, что это все будет делаться для вашего же блага.

Первое и самое простое: начинайте любой прием пищи с выпитого стакана воды. Именно на этот стакан в вас войдет меньше пищи. А это уже похудение!

Второе: Ешьте медленно! Помните, что желудок дает сигнал о том, что он наелся с опозданием на 10-20 минут. За эти 20 минут люди успевают переесть именно то, что потом организм перенаправит в накопление жиров! Именно поэтому все рекомендуют начинать прием пищи с салатов. Вода за десять минут до еды, потом хорошо пережеванный салатик заполнят половину вашего желудка. И это опять же даст возможность жиру не накапливаться!

Третье: Ешьте шоколад! Да, вы не ослушались! Шоколад есть полезно! Человеческому организму нужно сладкое! Но не в виде пирожного, тортов, кексиков и вафелек! Если всю эту гадость (а ничего полезного во всем этом нет!) замените на несколько долек хорошего шоколада, то организм скажет вам спасибо! А заодно вы будете опять же худеть!
chocolate
Три правила, которые написаны выше, выполнить очень легко. Если вы даже остановитесь на этом и больше ничего не будете делать, то каждый месяц вы будете худеть на два килограмма! За год вы придете в форму при любом варианте! Только не пробуйте это сделать, а делайте!
Если к этому вы добавите еще три простых правила, то результат превзойдет все ваши ожидания. Готовы? Итак:

  • Исключите сладкую газировку и магазинные соки из своего рациона. Только фреш! Свежеприготовленный сок из свежих фруктов. Очень полезно и никаких лишних калорий.
  • Не прикасайтесь к чипсам, сухарикам и попкорну. Это яд и бешеные калории! Забудьте про них! Наесться с их помощью не получится, а вот фигуру и желудок угробите!
    popcorn
  • Больше спите. Недосыпание приводит к желанию перекусить. Сон – лучший друг человека! Только ни в коем случае не ложитесь раньше, чем после 3 часов от приема пищи. Если будете спать сразу после еды – никогда не похудеете!
    Здоровья вам!

Ваш комментарий:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.