Йога — гимнастика будущего

На сегодняшний день все большую популярность обретают различные статические виды спорта. Гимнастика помогает держать в тонусе не только тело, но и дух, так как во время упражнений выходит вся негативная энергия и последствия стресса. Такой гимнастикой можно заниматься дома самому, используя специальные видеотренинги или литературу, либо обратиться в специализированные спортивные центры.

Одним из популярных направлений сегодня считается йога. Занятия могут проходить как в спортивных фитнес-залах, так и в йога-центре. Этот вид гимнастики не только поможет поддерживать отличную физическую форму, но и развиваться как личности. Благодаря несложным плавным упражнениям развиваются выдержка, терпение и выносливость, приводится в порядок нервная система. Кроме того, такое направление как йога дервишей подходит для занятий людей всех возрастов. Заключается эта практика в медленных медитативных движениях, усиливающих энергию внимания человека, разрабатывающую грациозность и пластичность и наполняющей новой энергией. Благодаря несложным движениям человек учится прислушиваться к своему телу, ощущать свое глубинную внутреннюю сущность.

Йога Дервишей позволяет гармонизировать тело и дух и оказывает терапевтический эффект от движения. Благодаря этой практике возможно избавиться не только от таких недугов как депрессия и синдром хронической усталости, но и от многих более серьезных заболеваний. Чередование быстрых и медленных движений, звучание слов и музыки позволяют привести в тонус мышцы, освобождая их от сковывающего напряжения и снимая усталость.

Уже после нескольких занятий людьми отмечается значительное улучшение как физического, так и эмоционального состояния, снижаются последствия стресса и психологической усталости. Одним словом йога — это самая удачная комбинация полезного и приятного. Она подходит для людей с разным уровнем физической подготовки и всех возрастов, ей можно заниматься в зале, дома и даже на природе. Расслабляющее музыкальное сопровождение позволяет уйти в себя, отделиться на время от мирских забот и проблем, восстановить психологическое и эмоциональное равновесие.