Кабачковая диета: вкусно, полезно и эффективно

Среди множества разнообразных диет имеет место и кабачковая диета. Она подходит тем, кто хочет сбросить вес в короткие сроки и в то же время иметь здоровое питание. К этой диете прибегали многие известные люди. Среди них и М. Тэтчер, и К. Денев.

Как похудеть на кабачках

Кабачок же имеет массу полезных свойств. По сути, это очень популярный диетический продукт. Имеет следующие достоинства:

• очень низкая калорийность;
• неспособность вызвать аллергические реакции;
• содержит множество витаминов и минеральных веществ;
• снижает содержание холестерина;
• хорошо помогает при целлюлите;
• полезен при заболеваниях жкт;
• помогает при сердечных заболеваниях;
• помогает больным диабетом.

Как можно увидеть, продукт имеет весьма широкое применение и не имеет никаких противопоказаний. Единственное исключение – не стоит принимать тем, у кого есть язва или гастрит. Также следует соблюдать определенные правила при реализации диеты. О них лучше посоветоваться с диетологом. Вообще, перед тем как приступить к любой диете, надо проконсультироваться с лечащим врачом. Это нужно для того, чтобы избежать негативных последствий и выяснить, нет ли противопоказаний.

Распространенные рецепты блюд из кабачков

Есть множество различных рецептов самых разнообразных блюд из кабачков. Диетические особенности продукта позволяют его сочетать практически с любыми овощами. Список диетических блюд из кабачков включает в себя:

• овощной суп (понадобится морковка, перец, кабачок, сельдерей, а потом все режется и варится до полной готовности);
• фаршированные кабачки (кабачок режут пополам, вытаскивают мякоть и добавляют какие-нибудь овощи, потом заворачивают в фольгу и запекают в духовке);
• салат из кабачков (помимо кабачка, берут огурец и перец, потом все режут, смешивают и заправляют);
• оладьи из кабачка (кабачок натирают на терке, добавляют яйцо, ржаную муку и две ложки сахара);
• икра из кабачков (можно купить уже готовую, а можно приготовить).

К кабачковой диете прибегали и прибегают многие люди, потому что она эффективна и приносит результат. Специалисты говорят, что применять диету следует не больше семи дней подряд, так как она не совсем бывает сбалансирована. Организму же нужно полноценное питание, и тут главное – не перегибать палку (чтобы не навредить здоровью).