Практически у всех, кто отдыхает у телевизора, появляется чувство некоторой потери времени. Но ведь можно совместить приятное с полезным. Смотреть телепередачу и ухаживать за собой одновременно? Вовсе не фантастика! Можно провести время с пользой, сидя у телевизора. Что конкретно можно делать?
Побаловать кожу масками
Время перед телевизором идеально подходит для маски. Лицо может полностью расслабиться, к тому же можно сидеть, не двигаясь. Интересный факт: большинство эпизодов длится столько времени, сколько необходимо для действия полезных ингредиентов маски. Для тех, кто не хочет вставать и ходить в ванную, – маски-пленки! Всего-то надо вынуть их из упаковки, положить на лицо и расслабиться.
Пить чай
Уютное сидение перед телевизором уже расслабляет. Устройтесь поудобнее и побалуйте себя чашкой зеленого чая. Он содержит антиоксиданты, которые смягчают морщины и укрепляют десны. Белый чай и чай Сенча также считаются истинными стимуляторами красоты. Кто хочет усилить кровообращение и стимулировать пищеварение, может пить имбирную воду с лимоном.
Упражнения
Тренировать мышцы намного проще, сидя у телевизора. Работает как обычное приседание, только сесть надо у стены: опереться прямой спиной о стену и поставить колени так, чтобы голени и бедра образовали прямой угол. Напрячь мышцы, удерживать положение в течение приблизительно 30 секунд, а затем повторить 5 раз! Уже готово? Развлекательная программа поможет не смотреть на часы каждую секунду – время пройдет быстро.
Здоровые закуски
Они могут быть такими легкими! Просто замените чипсы соломкой из свежих овощей. Это позволит сэкономить 160 килокалорий и 30 граммов жира. Кроме того: насыпьте соломку в небольшую чашку. Пополнять чашку не разрешается! Этот прием спасает не только нервы от шуршания пакетика чипсов во время захватывающего фильма ужасов, но и от лишних калорий.
Лечение маслом
Время перед телевизором идеально подходит для аюрведической техники: полость рта очищается маслом, а защитный слой предотвращает заболевание пародонтозом и появление пятен на зубах. Потребуется высококачественное холодное прессованное масло, например, подсолнечное, оливковое или кокосовое. Надо взять в рот чайную ложку масла и перекатывать его во рту приблизительно в течение 20 минут. Бактерии и токсины связываются маслом. Затем выплюнуть масло и прополоскать рот теплой водой.
Расслабляющая ванна для ног
Хотя ноги работают каждый день с утра до вечера, времени на их уход выделяется слишком мало. Поэтому стоит уделить ногам время и внимание. Прямо сейчас, перед телевизором! Просто окунуть ноги в тазик с водой и морской солью или кокосовым маслом. Кожа и ногти размягчаются и идеально подходят для педикюра или борьбы с раздражающими натоптышами и мозолями.
Попробуйте использовать время просмотра телепередач для ухода за собой. Вам понравится!
