Как улучшить самочувствие и состояние кожи с помощью ванны

Благотворное влияние воды на организм даже не подлежит сомнению. Вода успокаивает, расслабляет, лечит, восстанавливает. Все эти достоинства можно испытать, приняв обыкновенную ванну.

Но следует принимать её правильно, используя для этого различные добавки и подобрав необходимую температуру. Перечисленные далее правила помогут вам в осуществлении поставленной задачи.

  1. Состав водопроводной воды не всегда находится в гармонии с вашей кожей. Если она сохнет после приема водных процедур, то в воду для следующей ванны необходимо добавить две полных столовых ложки соды.
  2. Обязательным условием для принятия ванны является предварительный душ. В ванну желательно погружать чистое тело.
  3. Кожу лица тоже необходимо подготовить путем снятия макияжа. Если этого не сделать, тогда через раскрытые поры в слои кожи попадет частички косметики, что может спровоцировать воспаление.
  4. Следим за температурным режимом. Слишком горячая вода плохо сказывается на коже, создает дополнительную нагрузку на сердце. К тому же это может быть опасно для жизни. Горячая вода усыпляет. Оптимальной является температура в районе 40 градусов.
  5. После ванны ныряйте в махровый халатик и минут на 15 в кровать на отдых.
  6. Идеальное время для приема – вечернее. После 18 часов.
  7. Присутствие вместе с вами в ванной комнате книжки, мобильного телефона или, что еще хуже, бокала вина не желательно. Принимайте ванну в компании с аромалампой.
  8. Время для водных процедур примерно 20 минут, так что у вас вполне хватить времени для действия нанесенных на волосы или лицо масок.
  9. Баловать свое тело подобными процедурами слишком часто не стоит. Достаточно двух раз в неделю.

Сделайте процесс принятия ванны еще более комфортным, влив в воду различные ароматные добавки.

Ароматизированные ванны.

bath-oil
Пожалуй, самая вкусная из них – шоколадная. Берем шоколад (100 гр), молоко (100 мл), все это растапливаем и добавляем щепотку имбиря и корицы. Перемешиваем с любой пеной для ванны и используем по назначению.

Для следующей ванны приготовьте смесь из: измельченного яблока, апельсина, имбиря. Залейте ее небольшим количеством горячей воды, добавьте мед и настойку эхинацеи (по 2 ст ложки). В рецепте можно менять состав компонентов, например, апельсины на сок из 6 оранжевых фруктов с добавлением 50 мл масла оливы.

Использование лекарственных трав обеспечит расслабляющий, противовоспалительный, освежающий эффект. Испытайте на себе успокоительное действие ромашки. Сделайте из нее крепкий отвар и растворите в воде. На ночь примите ванну из настоя мяты, полыни, душицы и липового цвета. Все травы берутся в количестве по 2 ст ложки и запариваются кипятком, объемом 250 мл. Взбодриться можно с помощью ванны с добавлением в воду 50 гр тимьяна, тысячелистника и сосновых почек (по 200гр).

Не забудьте о чудодейственных свойствах глины. Примерно 6 ст ложек разводят без комков в литре теплой воды и добавляют в ванну.

Для тех, кто на диете стоит ощутить на себе воздействие ванны с маслом лаванды (капель 20), залитых кипятком и настоянных листьев малины (100 гр). Уже погрузившись в такую воду, направьте под струю горячей воды чашку с медом (150 гр).

Состояние вашей кожи и самочувствие от таких процедур значительно улучшиться. Заботьтесь о здоровье и красоте с удовольствием.

Ваш комментарий:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.