Как все успевать

Согласитесь, порой хочется, чтобы в сутках было больше, чем 24 часа. Хотя бы, как минимум, 30… Только представьте, как много дел мы с вами могли бы совершить за это время!

И, несомненно, в таком случае нас бы по праву одарили орденом “Человек-продуктивность!”, который сияет ярче самого солнца! Эх, слишком много сослагательного наклонения… Но в этом нет ничего удивительного, ибо почти для каждой личности мечтательность — родное слово. К чему я веду? Да к тому , что, оказывается, двадцати четырёх часов вполне достаточно для осуществления задуманных миссий. И это факт. Полагаю, информация о том, как же всё успевать, изложенная ниже, будет актуальна для каждой личности, старающейся сделать свою жизнь насыщенной и плодотворной.

Итак, рецепт продуктивности таков:

  • Составляйте так называемый to-do list (делайте это рационально, рассчитывая свои силы и время), то есть, список дел, которые необходимо выполнить сегодня. Никогда не пренебрегайте им, ибо ваш день меняется, действительно, в лучшую сторону, когда вы тщательно его продумываете.
  • Научитесь расставлять приоритеты: выполняйте сначала дела, имеющие для вас наибольшее значение. И это также касается to-do list’а, где стоит писать задания в порядке их важности.
  • Ограничивайте себя в таких “пожирателях времени” как: различные социальные сети, просмотр телевизора, компьютерные игры и т.д. Мы же хотим всё успеть? И мы же знаем, что для нас по-настоящему полезно и нужно? Например, предлагаю вам сделать для себя график: когда и сколько вы позволяете себе отдаваться прокрастинации с учетом вашего образа жизни и занятости.
  • Временные рамки в студию! Определяйте для себя, как много минут (или же часов ) вы планируете посвятить вашей миссии, а потом, сколько на отдых.
  • Сосредоточтесь на одном деле, а не хватайтесь за всё сразу. В противном случае это не очень хорошо сказывается на работе мозга, делает вас более рассеянными. Да, Юлий Цезарь единственен и неповторим.
  • Научитесь говорить “нет». И хочу сказать, что это настоящее искусство, поскольку вы должны понимать, действительно ли человеку нужна ваша помощь, обязателен ли этот проект. Иногда мы соглашаемся взять на себя некое дело, дабы угодить кому-то. Прошу вас не становиться эгоистами до мозга костей. Будьте рациональны и добры, рассчитывайте свои шаги.
  • Чтобы всё успевать, нужна энергия, верно? Где её взять? Формула проста: источник сил = 2 л воды +правильное питание + физическая активность + 7-9 часов сна + отдых +прогулки на свежем воздухе .

Люблю повторять, что мы несём ответственность за каждый прожитый день. Ведь это, по сути, так и есть. Иногда мы устаём. И в такие моменты, по моему скромному мнению, лучше всего позволить себе отдых, если вскоре не желаете выгореть. Te homi?nem esse memento! — латинское выражение, которое переводится следующим образом: «Помни, что ты человек!»

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.