Огуречная диета: худеем с пользой и без лишних усилий

Любая диета направлена на те или иные задачи. Одни диеты подходят человеку, а другие могут и не подойти. Всё ведь индивидуально. И среди множества диет есть огуречная.

Огуречная диета стала популярна в последние годы благодаря своим уникальным особенностям. Без больших денежных вложений и излишних усилий диета позволяет сбросить лишний вес. И потом, данный тип диеты полезен для здоровья.

Огурец является тем продуктом, который стимулирует работу кишечника и положительно влияет на его функционирование. Огурец содержит в себе массу клетчатки. Огурец может помочь очистить организм при правильном его применении. Также он имеет некоторое мочегонное действие. Большим плюсом такой диеты является то, что огурец не вызывает аллергию и подобные реакции. Значит, диета подойдет практически любому человеку.

Основной особенностью огурца является то, что он считается низкокалорийным продуктом. Огурец подходит для приготовления многих блюд. Это прежде всего всевозможные салаты. Салат может быть сделан из огурцов с применением обезжиренной сметаны или майонеза. Соль лучше не добавлять при диете. Потому как соль задерживает воду. В подобный салат можно и даже нужно будет добавить зелень,которая ни в коем случае не навредит и не добавит лишних калорий. Зелень будет полезным дополнением к салату и прибавит разнообразия.

Какие правила надо соблюдать при огуречной (огурцовой) диете

  1. Ежедневно нужно употреблять не менее 1 кг огурцов.
  2. Овощи приемлемо употреблять, как в салатах, так и по отдельности.
  3. При приготовлении салата допустимо использовать немного заправки.
  4. Суточный прием должен быть разбит на несколько частей(оптимально четыре или пять).
  5. Дополнением может быть один небольшой кусочек хлеба.
  6. Во время подобной диеты можно употреблять фрукты (особенно по утрам).
  7. При огуречной диете надо ежедневно употреблять воду (до двух литров воды, и она должна быть негазированной).
  8. Можно употреблять одновременно и витамины.

Подобную диету можно использовать не более одного раза в два месяца. Ну, а продолжительность должна быть не более одной недели.

Меню диеты – это прежде всего легкие, но вполне питательные салаты. Заправки должны быть менее калорийны (чем обычно), и должно быть много всякой зелени. Допустимы яблоки.

Ваш комментарий:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.