Почему следует пить воду утром

Вода очень важна для нормальной работы наших органов. Кроме того, всем известно, что следует всегда поддерживать водный баланс в своем организме.  В день следует выпивать полтора или даже два литра воды для поддержания этого баланса. Однако, далеко не все это правило соблюдают.

Не все знают, насколько полезно пить теплую воду утром натощак. А это отличное средство не только поддерживать нормальную работу своего организма, но и справиться с лишними килограммами.

Почему вода полезна утром.

Дело в том, что за целый день вы употребляем много пищи, причем не всегда полезной. В результате образуются «отходы пищевые», которые остаются в нашем желудочно-кишечном тракте. Их еще называют шлаками и токсинами. А вот о том, что они наносят вред организму знают все.

Наибольшее количество шлаков и токсинов в желудке собирается именно за ночь. Поэтому так важно утром избавить организм от них для подготовки будущей работы. Вода отлично справляется с этой миссией. Достаточно выпить один стакан теплой воды утром сразу после сна, чтобы вывести ненужные токсины и очистить желудок. Так он будет готов для предстоящей работы по переработке пищи, которую вы употребляете в течении дня.

Стоит отметить пользу приема воды натощак и в целях похудения. Дело в том, что выпитый стакан воды активизирует работу желудочно-кишечного тракта и ускоряет метаболизм. Следовательно, лишние калории не задерживаются в вашем организме, а выводятся вместе со стулом.

Кроме того, такой прием жидкости способствует и сохранению молодости. После выпитого стакана воды натощак клетки быстрее и активнее снабжаются кислородом, что и способствует их нормальной работе. Следовательно, кожа, волосы, ногти имеют здоровый и привлекательный вид.

Как следует употреблять воду утром.

Как уже говорилось выше, для «пользы дела» вода употребляется натощак, сразу после сна. Она не должна быть холодной, примерно 30 градусов. Следует выпить стакан воды, после чего подождать пол часа. Потом можете завтракать. Для усиления эффекта, рекомендуется употреблять воду с медом. Не обязательно разводить мед в воде. Съешьте ложку меда и запейте водой. Также можете добавить пару капель сока лимона, как в саму воду, так и в мед. Это только улучшит эффект и поспособствует более быстрому выведению шлаков из организма.