Пять причин улыбаться чаще

С точки зрения европейцев, славяне в повседневной жизни — угрюмые, мрачные, неулыбчивые. О неулыбчивости славянских женщин иностранцы говорили не раз. С другой стороны, один известный современный писатель заметил, что если улыбается русская девушка, это означает, что она искренне рада вам, если же улыбается американка, это всего лишь значит, что она не стесняется работы своего дантиста.

И все же стоит научиться улыбаться чаще, отмечают психологи. Итак, пять «корыстных» причин овладеть искусством улыбаться, вместо того чтобы хмуриться.

Улыбка вызывает доверие

Согласно исследованию, улыбка увеличивает доверие к компаньону на 10%. Улыбаясь, мы посылаем сигнал, что открыты к сотрудничеству и готовы делиться его плодами. Кроме того, улыбаясь, мы заставляем людей прощать нам мелкие промахи. Наступили кому-то на ногу каблуком? Забыли купить подарок на годовщину свадьбы? Психологи отмечают, что смущенная улыбка в этом случае вызывает у пострадавшей стороны чувство товарищества и желание простить нас, а любая другая наша реакция — напротив, враждебность и обиду.

Улыбка помогает быть счастливее.

Психологи провели эксперимент: его участники должны были с каменным мрачным лицом слушать хорошие новости от знакомых. Такое поведение, как выяснилось, негативно влияет не только на настроение собеседника, рассказывающего вам о своих хороших новостях, но и на здоровье того, кто не умеет радоваться за других. У них учащается сердцебиение, повышается кровяное давление, они испытывают психологический дискомфорт.

В психологии существует теория «обратной связи». Самочувствие и события влияют на наши эмоции — и наши эмоции влияют на наше самочувствие, а в конечном итоге — и на события нашей жизни. Начните улыбаться, пусть даже без всякого желания — и постепенно ваше настроение улучшится, и вы почувствуете себя счастливее.

Улыбаясь, вы станете внимательнее

Погруженные в негативные переживания люди менее внимательны к жизни и не могут найти решение проблемы.

А ведь часто решение мучающего вас вопроса буквально лежит на поверхности, но мы его не видим. Улыбнувшись, мы внутренне расслабимся и раскрепостимся. И сможем увидеть ситуацию объективно, то есть за деревьями увидим лес. Согласно тесту на студентах, те из них, кто улыбался перед началом экзамена, лучше справлялись с заданиями, чем студенты из другой группы, которых улыбаться не заставляли.

Улыбка — секрет женской привлекательности

Согласно исследованиям международной команды психологов, когда женщина устанавливает зрительный контакт с незнакомым мужчиной, он подходит к ней в среднем в 20% случаев. Если же при этом женщина улыбается — мужчина подходит к ней в 60% случаев, хотя бы, чтоб узнать, что ее развеселило. А вот мужчина улыбаться должен далеко не так часто, свидетельствует исследование. Согласно опросу, европейские женщины считают, что чем реже улыбается мужчина, тем более мужественно он выглядит.

К слову, искреннюю улыбку отличить от неискренней просто, учат нас психологи: в искренней улыбке человек «расплывается», а не «натягивает» ее мгновенно. Девушкам на заметку: именно «медленная» улыбка вызывает у мужчин доверие и кажется им привлекательной.

Улыбка продлевает жизнь

Врачи утверждают, что люди, которые часто улыбаются, живут дольше тех, кто улыбается редко. Так, в 1950-х годах в США была сфотографирована на любительский фотоаппарат футбольная команда: часть спортсменов улыбались, многие оставались серьезными. Как оказалось, те спортсмены, которые улыбались на фотографии, в среднем пережили своих неулыбчивых товарищей на 7-15 лет. Так что давайте улыбаться!