Спа-процедуры: сауна и парная баня

Поговорим о знакомых и любимых многими СПА процедурах, таких как сауна и баня. И то, и другое можно считать частью оздоровительной программы.

И сауна, и баня стимулируют усиленное потоотделение, обе оказывают благоприятное для здоровья действие, активизируя обмен веществ.

Основное различие между двумя спа-процедурами — температура и влажность. В то время как в типичной финской сауне температура поднимается от 70 до 80 градусов Цельсия, иногда даже нагревается до 90 градусов, а влажность вырастает не выше 5-10%, преобладающая температура парной бани — в лучшем случае от 40 до 50 градусов. Но зато влажность тут, по сравнению с сауной, зашкаливает, достигая 90, а иногда даже 100%. Сплошной влажный туман!

Ещё различия между сауной и парной баней

• В сауне высокие температуры вытесняют пот из пор кожи. То, что появляется на коже, это испарения собственной жидкости организма. В туманных парных предполагаемые капли пота на самом деле являются каплями пара из воздуха, которые конденсируются на коже.
• Кроме того, обстановка сауны отличается от банной: сауны обставлены деревянными скамейками, защищенными от влаги полотенцами. Паровые бани часто выложены плиткой, на которой скапливается влага.
• Если есть проблемы с дыхательными путями, обычно рекомендуется парная баня, которая работает как ингаляция для всего тела. Особенно полезна такая ингаляция для легких, бронхов и горла. А посещение сауны оказывает особенно положительное влияние на иммунную систему и расслабляет напряженные мышцы. Кто жалуется на проблемы с кровообращением, должен заранее посоветоваться со своим врачом, не будет ли вредна классическая сауна.

При сравнении двух спа-процедур, можно привести примерно такое сравнение: прогулка в сауне напоминает короткую поездку в сухой жаркий климат пустыни, а парная баня имитирует тропический лес.