В жизни каждого человека есть моменты, которые его не устраивают. Это работа, личная жизнь и прочие сферы, приносящие мало радости и много проблем. Даже внешность для многих людей может стать камнем преткновения со своим внутренним «я». Но эти недостатки и жизненные трудности можно обернуть в свою пользу и улучшить жизнь, если следовать следующим простым советам.
Многие люди настолько увлекаются критикой других и сплетнями, что совсем забывают про свои проблемы. Нет смысла критиковать кого-то, это, по сути, пустая трата сил и времени, которая не приведет ни к чему, кроме разочарования. Ведь тратя силы на осуждение кого-то, человек не оставляет сил себе на решение более важных задач.
Иногда анализ может принести неоценимую пользу человеку. Анализируя свои мысли и действия, человек взрослеет, вместе с тем меняется образ мышления. Не стоит тратить время в пустую. Идя по улице, даже стоя в пробке можно анализировать свою жизнь, а не тратить время на прослушивание пустых передач и разговоры по телефону.
Негативное настроение утром не всегда является следствием плохой погоды. Утро нужно уметь правильно начинать. Многие психологи советуют начинать утро именно с улыбки, поскольку это, мало того, отличная тренировка для лица, ведь в процессе создания улыбки задействовано огромное количество мышц лица. А также улыбка напрямую влияет на настроение.
Утренние ритуалы помогают вырабатывать в себе силу воли. Можно приучить себя к выполнению комплекса упражнений с утра, а в летнее время начать бегать или совершать прочие упражнения. Подобные ритуалы меняют человека не только внешне, но и внутренне. Спустя каждый месяц можно менять утреннюю программу, дабы не застрять в зоне комфорта.
Некоторые мысли, пришедшие человеку в голову, порой, поистине просты и гениальны. Но, увы, большинство из них улетучивается почти сразу, как появляется. Причиной тому – краткосрочная память, которая не способна удерживать большой объем информации. Поэтому психологи рекомендуют носить с собой тетрадь или блокнот для записи определенных мыслей.
Ученые провели ряд исследований, согласно которым «жаворонки» и «голуби», приближенные к этому режиму, успевают сделать за день гораздо больше дел, нежели «совы.»
Причины просты: ранним утром уровень сосредоточенности человека более высок, отсутствуют большинство посторонних и раздражающих шумов, которые отвлекают внимание от действительно важных дел. Поэтому желательно приучить себя к раннему подъему и отбою.
