ТОП-6 причин, по которым имеет смысл просыпаться раньше соседа

Всем известна старая пословица «кто рано встаёт, тому Бог подаёт». Подобное видение мира неспроста сложилось у людей, которые жили многие века назад, ведь ранний подъем действительно имеет ряд преимуществ перед тем, чтобы просыпаться позже 9-ти часов утра.

Представляем вам ТОП-6 причин, по которым имеет смысл просыпаться раньше соседа.

1. Вы сможете конкретнее ставить цели.

Залог успеха любого дела – в верной постановке цели. Каждому из нас нужно в спокойной обстановке разобраться, чего конкретно мы хотим от наступившего дня и что следует делать для достижения намеченного результата. Конечно же, постановку целей лучше всего делать с самого утра. Уже доказано, что планирование в течение дня не рационально, ведь многие задачи на день просто теряются.

2. Ваш день будет распланирован намного эффективнее.

Вы сможете грамотно распланировать свой день, а это значит, что вы будете наиболее эффективно тратить своё время. Знайте, что распорядок дня, составленный «на свежую голову», а не из последних сил под вечер, будет выглядеть более продуктивным и результативным.

3. Вы сможете найти время, чтобы заняться собой.

В ежедневной суете, под прессом огромной загруженности, вам не всегда может удаваться найти время на дополнительные занятия, например, на посещение спортзала. Просыпаясь на пару часов раньше обычного, вы с лихвой сможете возместить то время, которого вам так не хватало. К тому же занятия спортом по утрам насыщает организм эндорфинами, теми самыми веществами, которые не только принесут ощущение радости, но и дадут заряд бодрости на весь день.

4. Вы найдёте время для завтрака.

Ни для кого не секрет, что именно завтрак является одним из самых значимых приёмов пищи в течение дня. Однако, как правило, с утра большинству из нас хватает времени лишь на то, чтобы съесть приготовленный на быструю руку бутерброд. Просыпаясь раньше, вы позволите себе нормально и без спешки позавтракать, при этом насаждаясь ароматным кофе или же чаем.

5. Вы будете поступать как успешный человек.

Привычка просыпаться «ни свет, ни заря» свойственна многим успешным людям. К их числу входит основатель компании Twitter Джек Дорси, предпочитающий начинать свой рабочий день в 5.30 утра, чтобы медитировать и отправиться на пробежку. Другой пример – основатель компании Virgin Group Ричард Брэнсон. Просыпаясь в 5.45, успешный бизнесмен сначала работает за компьютером и лишь только потом приступает к завтраку.

Приведённые примеры – не единственные. Это ещё раз подчёркивает, что привычка просыпаться рано напрямую связана с успехом в жизни.

6. Вы будете впереди своих конкурентов.

Ранний подъем позволяет вам почувствовать уверенность в себе и своих силах, ведь у вас есть в запасе бонусное время, пока ваши конкуренты мирно спят и даже не подозревают, что вы уже во всеоружии. К тому же исследования показывают, что у людей, просыпающихся рано, намного больше развит творческий потенциал. Они способны творить и творить продуктивно, при этом опережая привычный образ мысли на несколько шагов вперёд.

Помимо прочего, многие люди советуют решать все неприятные рабочие моменты до 8 часов утра, а не тянуть и не откладывать решение в долгий ящик. Это поможет существенно снизить уровень стресса в течение дня и повысить работоспособность.