Риз Уизерспун сегодня — не только обладательница премий «Золотой глобус» и Оскар, но и удачливая бизнес-вумен и мама троих детей. Как голливудской звезде, работая в таком режиме, удается оставаться всегда стройной и подтянутой, сохранять бодрость духа и ума. Об этом и многом другом вы узнаете в этой статье.
Секреты красоты и стройности Риз Уизерспун
Голливудская актриса старается тренироваться ежедневно. В основном она бегает по побережью вместе с мужем или лучшими подругами. По признанию Риз это лучшее время, когда она может насладиться свежим воздухом и обсудить проблемы, детей и посплетничать с подругами во время коротких прогулок. Бег помогает увеличить силу и выносливость, тонизирует и тренирует волю. Кроме этого, это возможность и похудеть.
Также Риз не пропускает занятия по йоге и занимается с тренером три раза в неделю. Такая практика помогает растянуть перегруженные ноги, мышцы бедра, стопы, стимулируют гибкость, развивают верхнюю часть тела. Самое любимое упражнение голливудской звезды — стойка на голове.
Риз знает, что для того, чтобы увидеть результаты, она должна бросить вызов. Поэтому ее тренер Майкл Джордж советует «делать кардио 30 минут в день в течение 6 дней в неделю». «Не исключайте также силовые тренировки, деятельность, которая активирует ваш метаболизм », сказал он журналу Shape.
Питание Риз Уизерспун
По признанию актрисы, она не придерживается какой-либо диеты, однако старается вести здоровый образ жизни, не употребляет сладости и «вредную» пищу. Также актриса не использует схемы быстрого похудания и диеты.
Актриса неоднократно заявляла: «Я постоянно тренируюсь, чтобы оставаться здоровой. Я не верю в диету и быстрые способы похудения или что-то в этом роде». По словам голливудской звезды — это лишняя трата времени. Правильное питание и упражнение — это смысл и образ ее жизни.
Для того, чтобы не было морщин, Риз старается питаться исключительно качественными и полезными продуктами. В ежедневном рационе актрисы черника, а также различные зеленые коктейли. Их ей посоветовал диетолог Ким Снайдер.
Возможно, это одна из причин, почему у актрисы нет ни одной морщинки. Для приготовления коктейля необходимо смешать несколько продуктов одного салатового оттенка: сельдерей, шпинат, яблоко, банан, грушу, петрушку, кинзу и приготовить смесь.
Актриса старается есть небольшими порциями, любит готовить салаты и коктейли.
Еще один любимый коктейль голливудской звезды — кокосовая вода, смешанная с минеральной водой и калием, специальным питательным веществом.
Ежедневное рекомендуемое количество калия, предотвращающего инсульт и артериальное давление, составляет 3,510 миллиграмма. Восстановить баланс этого микроэлемента можно, употребляя другие продукты, богатые калием, например бананы.
